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保证旅游途中的健康

　　节假日和亲朋好友一起旅游是件乐事，然而，还须提醒您注重的是，健康旅游是从路上开始的A、保持车内空气新鲜：车厢内人多，人体代谢产物也多其中尤以二氧化碳排出量最多，当空气中二氧化碳浓度达到0．5％时，人就会出现头痛、头晕等不适感加之汽车发动机产生的一氧化碳以及有些人在车上吸烟，均使车厢内空气质量下降因此，车窗要适度打开，通风换气，车厢内空气新鲜，才能保证人们的身体健康

　　B、预防旅行者水肿：长时间坐车，可出现下肢肿胀，医学上称为“旅行者水肿”因此，乘车时不要总是坐着，应常变换一下杭州自助游全攻略体位，或站一会儿或抬高下肢坐一会儿，也可用手从上往下进行下肢按摩，帮助血液来回流

　　C、预防晕车病：为了预防晕车病的发生，可在开车前半小时，服用乘晕宁在旅途中要尽量减少头部活动，可将头靠在座椅背上，闭目养神，避免观窗外移动的景物一旦出现全身疲乏无力、头痛、头晕、恶心、呕吐、全身冷汗、面色苍白等症状时，应闭目仰卧，保持安静，可用意气消沉毛巾敷前额或坐在靠窗处，保持空气清新、流通

　　D、谨防传染病：车厢是公共场所，在乘客中，有患流感的人，可通过谈话、打喷嚏、咳嗽等将细菌或病毒传染给他人另外，车厢内的拉手、椅背扶手、车窗等部位，均有检出乙型肝炎表面抗原阳性的报道医学研究证实，在“澳抗”阳性者的唾液、汗液中存在着乙肝表面抗原车厢内人多，污染严重，加之有的乘客随地吐痰，更增加了传染疾病的机会

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